Sound Healing & Body Scan Meditation
We invite you to a deep 1.5-hour experience designed to bring relaxation to both mind and body, including 60 minutes of guided meditation and 30 minutes of sound healing.
During this session, sound and mindful awareness will help release mental and physical tension, allowing you to return to a state of inner balance and harmony.
This experience can support reduced stress and anxiety, improved sleep quality, nervous system regulation, increased focus and presence, and a sense of lightness, calm, and renewed energy.
This event is 100% laid-back, but you can sit on a chair if you wish.
Remember to bring your yoga mat. Water will be provided.
Date: Wednesday, April 29, 2026
Time: 6:30 - 9:00 pm
Location: Sufi Mediterranean Restaurant, 5915 Balboa Ave, SD, CA 92111
مدیتیشن اسکن بدن + ساند هیلینگ
در تاریخ ۲۹ ام، یک تجربه عمیق ۱.۵ ساعته برای آرامش ذهن و بدن برگزار میشود که شامل ۶۰ دقیقه مدیتیشن و ۳۰ دقیقه ساند هیلینگ است؛ در این جلسه با کمک صدا و آگاهی، تنشهای ذهنی و جسمی را رها کرده و به تعادل درونی برمیگردید. این تجربه به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، آرامسازی سیستم عصبی، افزایش تمرکز و حضور ذهن، و ایجاد احساس سبکی، آرامش و شادابی کمک میکند و برای افرادی که با بیخوابی، استرس، ذهن پراکنده یا خستگی ذهنی و جسمی مواجه هستند بسیار مناسب است
لطفا زیر انداز یوگا همراه داشته باشید. این برنامه صد در صد روی زمین و بصورت دراز کشیده انجام میشود. در صورتی که امکان دراز کشیدن روی زمین را ندارید میتوانید از صندلی استفاده کنید.
بطری آب در اختیارتان قرار میگیرد
Instructor: Hasti Azimi
هستی عظیمی، مربی ارشد فیتنس و مدرس یوگا در سندیگو و بنیانگذار
Change4Life LLC
است. او با ترکیب علم تمرین و ذهنآگاهی، بهویژه به بزرگسالان کمک میکند تا تعادل، قدرت و انعطافپذیری خود را بهبود دهند و کیفیت زندگیشان را ارتقا دهند
Language: Farsi
